gestion du stress

Bonjour

Il est presque impossible de gérer efficacement l'émotion.

Personnellement depuis mon Burn-Out de 1992 j'ai ce problème et c'est pour cela que je fais du tir et que je m'entraine continuellement.

Le tir au pistolet à 10 mètres est très intéressant pour contrôler ses émotions.

Regarde mon dernier tir de mardi dernier avec mon Steyr LP2 tu verras qu'il y a beaucoup de coup de doigt du à la gestion des émotions.

C'est vachement stressant de tirer un carton immobile à 10 mètres j'en suis sur le cul.

Tirer un sanglier pour la première fois et à 80 mètres, c'est chaud en plus pas concentré ça relève de la mission impossible. Quand on va à l'affût, on regarde et on écoute.

Oui il est vrai que je ne suis pas trop stressé au stand, que ce soit au pa ou a la carabine, ce n'est pas comparable

Le stress ne s'analyse pas en quantité de stress.

L'appui sur la détente d'une arme génère un stress, qui est amplifié par l'envie de faire un bon tir.

Plus le tir doit être précis plus le stress augmente, lorsque je le domine au bout d'un certain temps, j'ai tendance à avoir chaud.

Par contre je n'éprouve aucun stress lorsque je chasse, car louper un animal n'est pas quelque chose qui me stress, bien au contraire.

Il existe une technique assez simple et rapide: c'est la respiration profonde ou abdominale. Il s'agit d'inspirer profondément vers le ventre et d'expirer doucement( c'est le principe de respiration des sonneurs de trompe).

Cela provoque un hyper oxygénation du cerveau et peut aider à "couper" un moment de stress.

Je le pratique régulièrement en battue quand la chasse s'accélère...

Je connais la technique de respiration, elle fonctionne à un instant précis, mais il est difficile de l'utiliser sur une longue séance de tir.

Les tireurs de compétition utilisent la concentration en essayant de vider la tête de toute pensée, pas facile non plus.

C'est sûr que l'on ne peut pas respirer comme cela pendant une heure de suite... mais dans le cas d'un tir d'affût ou d'approche cela peut être utile: pour se détendre juste avant le tir.

1- une bonne respiration,

2- épaulée rapide,

3- tir précis.

C'est souvent lorsque l'on épaule et que l'on vise trop longtemps que les soucis arrivent.Le tir devient difficile et plus hasardeux parce que tremblements et respiration accélérée s'installent et là il faut desépauler et recommencer...

Salut tout le monde , dommage narko74 , mais prends ça comme une expèrience je suis sur que dans quelques années tu t'en souviendras en rigolant . Je vois tout à fait de quoi tu parles . En battue il m'est deja arrivé une sensation similaire en entendant les chiens arriver vers moi . Dans mon cas étant le dernier posté j'avais la peur de rater ,d'échouer et cela fait vraiment perdre ces moyens comme tu l'a décrit tremblements etc... Par chance j'ai comme meme mis ce cochon par tere ( 45 kilos ) je pense qu'en restant le plus concentré possible on parvient mieux à gérer la panique . Néamoins quoi de plus normal qu'avoir des loupés de temps en temps c'est ça aussi la chasse et ça en fait souvent les plus belles histoires et c'est avec celles ci que nous progressons . Au plaisir .

Oui les loupés à la chasse ce n'est pas un problème.

Le plus difficile c'est si tu blesses l'animal et si tu le perds.

C'est surtout ce que je crains je préfère largement louper que blesser.

J'assure donc mon tir et si les conditions ne sont pas favorables je ne tire pas.

Souvent un tireur en meilleur position tuera proprement l'animal.

Cela m'est arrivé l'année dernière, le chevreuil est passé du mauvais côté de la route, elle était entre lui et moi, je n'ai pas tiré.

Puis plus loin un coup de fusil le chevreuil a traversé, il a été tué proprement par un autre chasseur de la battue.

salut moi a la chasse je stess pas quant je tire

mai c est du faisan pigeon bécasse

mai sur le sanglier la c est autre chose nous ont a pas de sanglier donc le jour ou tu a le bol de tiré 1 la il y a du stress

l année dernier j ai été a une chasse au gros j ai 2 sanglier qui déboule sur ma gauche et la je tire le premier et il tombe j ai voulu tiré sur l autre et la impossible de mettre le viseur dessus je me suis mi a tremblé des que j ai vu le premier tombé

Bonjour

Si je peux vous donner ma méthode que j'ai appliqué de longues années au pistolet, et que j'utilise à l'approche.

Il faut partir du postulat qui veut que le tir est une succession d étapes qui passent par une bonne position, pieds corps tenue de l'arme, visée, respiration, lâché maintien de la position.le tout avec un tir fichant....

remarquez que je ne parle pas de la cible,

en faite une fois le graal vu je me concentre que sur ces étapes en les énonçant à demi mots je développerai ce soir je pars traquer. Ben mon message est resté dans la boîte!

En faite j'essaie d'oublier la cible comme au pistolet d'ailleurs elle est floue au second plan . C'est comme un lego dont j empile les pièces.

Moi je boit deux ou trois grand verre de calva et adieu le stress...